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お菓子売り場をスルーできるようになりました！
６０代 女性 「腸活ダイエット」を始めて1ヶ月（現在進行中）、体重マイナス2.0kg（目標：3ヶ月で4kg減） 「こきあちゃん」が実際に「腸活ダイエット」で5.6kg痩せた姿を店頭で見て、「私もやってみようかな」と一歩踏 […]
あなたの周りにもおられませんか？むずむず足症候群👣
「むずむず足症候群」という病気が言われるようになって久しいですが、みな様の周りにはこの「むずむず足症候群」で悩んでおられる方はおられませんか？ 本日のブログでは、まだ原因がよくわかっていない「むずむず足症候群」についてお […]
私「腸活ダイエット」始めました⑧～【薬剤師の実録】5.6kg減！「食べてないのに太る」正体は腸にあり～
『若い頃と同じように食べているのに、なぜか痩せない』『サプリを飲んでも結果が出ない』……そんなお悩みはありませんか？
こきあ相談薬店の薬剤師として健康知識はありながらも、自分自身、密かに『食べてないのに太るのが悩み』の一人でした。 しかし、自ら『腸活ダイエット』を実践して2ヶ月。5.6キロの減量に成功しました！
今回のブログでは、私が身をもって体験した『ナッツ姫事件（！？）』の真相から、国立研究機関で学んだ最新の科学的理論、そして人生100年時代を健やかに生きるための『真のダイエット』について、体験後の感想になります。
無理な我慢は卒業して、あなたも私と一緒に『痩せ体質』へなりませんか？！
私「腸活ダイエット」始めました⑦～60代の私がマイナス5.2キロ、痩せられた理由とは～
60代薬剤師が腸活ダイエットで5.2kg減！更年期に痩せにくくなる原因「エストロボローム」とは？ホルモン減少による脂質代謝の低下や、ドカ食いを招く「腸・脳・ホルモン」の悪循環を解説。リバウンドしにくい体を作るための、薬剤師流・腸活アプローチをお伝えします。
第3回温灸講座が終わりました～ひょっとして鉄不足？～
本日のブログは先日終わりました温灸講座のお話です。 今回は前半はいつものように温灸について。後半は現代人におおい「鉄不足」についてのお話をさせていただきました。 「とても勉強になりました。」「話を聞くとあらためて考えさせ […]
私「腸活ダイエット」始めました⑥～6週間で5.2キロ減！薬剤師が「糖質制限×腸活」で食べたリアルな献立～
6週間で5.2キロ減！60代薬剤師が実践中の「糖質制限×腸活」ダイエット、リアルな献立を公開します。おにぎりをゆで卵に替える朝食や、リバウンドを防ぐ炭水化物の「48時間ルール」など、ひもじさゼロで価値観まで変わった驚きの食事法をお伝えします。
私「腸活ダイエット」を始めました⑤～1年で4kgも食べてる!? 薬剤師が教える「添加物」と「痩せない」の怖い関係～
「食べないのに痩せない」原因は添加物にあり!? 60代薬剤師が腸活ダイエット5週間目で気づいた、超加工食品の恐ろしさを徹底解説。1年で4kg以上も摂取している添加物が、どうやって代謝を落とし脂肪を溜め込むのか？ダイエット成功の鍵を握る「食選び」の基準をお伝えします。
私「腸活ダイエット」を始めました！④～開始1ヶ月でマイナス3.6キロ！薬剤師が実感した「体質の変化」とは～
腸活ダイエット1ヶ月で3.2kg減！60代薬剤師が実感した驚きの変化を公開。「食欲の暴走」が止まり、娘も驚くほど「いい塩梅」で食事が楽しめるようになった理由とは？運動なしでも痩せられたメカニズムや、外食でのメニュー選びのコツなど、体質改善のリアルな裏側を伝えます。