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腸活 腸活ダイエット
【お客様の声】「腸活ダイエット」２か月で７キロ減量達成できました！New!!
６０代女性 お米が大好きなので最初の十日間の糖質抜きが一番心配でしたが、副菜を割と自由に食べられるので思うほど辛くなかったです。 あと、朝晩体重を測って記録するというのもかなり面倒なんじゃないかと思ってましたが、自分で […]
【驚愕】睡眠不足はダイエットの天敵！努力が無駄になる「ホルモンと脳」の罠とは？New!!
頑張っても痩せない原因は睡眠不足かも？睡眠不足は満腹ホルモンを減らし、疲れた脳に糖質を強く要求させるためダイエットの天敵です。記事では睡眠と食欲の科学的な仕組みと、お薬屋さんが提案する根本から整える「腸活ダイエット」をご紹介します！
【驚愕】お腹の菌が大腸がんの原因に？最新研究でわかった「腸内環境」と予防の新常識
日本人の大腸がんの約半数に腸内細菌の毒素が関連？最新研究で判明した「コリバクチン」や歯周病菌の影響、短鎖脂肪酸の働きまで徹底解説！今日からできる食物繊維や発酵食品、オーラルケアを取り入れた「がん予防の腸活アプローチ」をお届けします。
【お客様の声】健診結果のお喜びのご報告をいただきました！
5月に受けられた健康診断で血糖の数値を指摘されたことをきっかけに、日々の食事の中で甘いものや炭水化物の摂り方に気を付け始めるなど、健康管理に取り組まれている30代の男性のお客様。 「自分なりに食事に気をつけているけれど、 […]
【40代・50代の更年期不調】突然のイライラ・頭痛・ほてり…漢方薬剤師が教える「ホルモンの揺らぎ」を乗り越える東洋医学の養生法
更年期はお小遣い減少期？ホルモンの減少を嘆かない生き方
「毎月3万円使っていたお小遣いが、いきなり0になるとキツイけれど、少しずつ減っていけばそれに慣れて、それなりに暮らせるようになるものだ」
かつて上司から言われたこの言葉、まさに女性の更年期そのものだと今になって実感します。
女性ホルモンが減っていくことを嘆くより、無くなったものをカバーしようと今まさに頑張ってくれている「自分の体」を慈しむほうが、心も体もずいぶんと楽になりますよ。
ブログでは、生命エネルギーを蓄える「腎（じん）」のセルフケアや、吹田市岸部の『こきあ相談薬店』で実際にお伝えしている体質改善のヒントをたっぷり解説しています。元気はつらつとした毎日を取り戻しましょう！
実は体で一番「血」が集まる場所は腸！？吹田の漢方薬店が教える、本当の腸活と「血流」の深い関係
腸活＝ヨーグルトや便通だと思っていませんか？実は脳や心臓ではなく「腸」こそが体で最も血液を使う臓器です。吹田のこきあ相談薬店が、漢方の視点から腸と血流の深い関係を解説。お腹を温めて全身を「正のスパイラル」に導く本当の腸活をご紹介します。
自律神経を整えるイタリアの知恵。ゆっくり進む人が一番健康的にきれいに痩せる「腸活」のすすめ
毎日忙しく全力疾走していませんか？イタリアの知恵「ゆっくり行く者は遠くまで行く」をヒントに、自律神経の乱れを整え、健康的にきれいに痩せるための本質的な「腸活」と日々の丁寧な養生法をお伝えします。
「お腹が鳴らない」のは老化のサイン？腸の自浄作用を呼び覚ます健康習慣
小腹が空いたとき、ついつい飴ちゃんやチョコで「虫押さえ」していませんか？
実はそれ、健気に働く腸のお掃除ルンバをピタッと止めてしまう、もったいないNG習慣かも……！
2ヶ月で5.6kg、3ヶ月で6kgの減量と腸の健康習慣を同時に手に入れた薬剤師が、お腹の「ぐ〜」が愛おしくなる、引き算の体ケアをお届けします。