腸活・腸活ダイエット

2026年3月23日

イベント続きで1.5kgリバウンド!? 60代薬剤師が腸活ダイエット23日目で実感した「即効リカバリー術」を公開。旅行や外食を楽しんでも、2日で体重を戻せた理由とは？不眠の解消や食欲コントロール、むくみを防ぐメニューの選び方など、一生太らない体質を作るコツをお伝えします。

2026年3月9日

60代薬剤師が腸活ダイエット1週間で2.1kg減！BMI25からスタートし、無理なく痩せ始めたリアルな経過を公開。辛い空腹感がない理由は、腸内細菌が作る「短鎖脂肪酸」にあり？「痩せた？」と周りに気づかれるまでの変化や、鼻炎・浮腫みなどの体調の変化まで、薬剤師視点で詳しくお伝えします。

2026年3月2日

62歳薬剤師がBMI25から腸活ダイエットに挑戦！「食べていないのに太る」原因は、腸内のデブ菌と痩せ菌のバランスにありました。脂肪燃焼の鍵「短鎖脂肪酸」を増やす方法や、リバウンドを繰り返さないための食事法を解説。脂肪肝や体調不良に悩む同世代の方へ、健康的に痩せるリアルな体験記をお届けします。

2025年9月22日

少し前のブログで、乳酸菌と小腸のお話をさせていただきました。よろしければ下記のブログを先に読んでいただいてから本日のブログを読んでいただきますとより「腸」についてご理解していただけます。本日は続編の、乳酸菌と腸内細菌 […]

2025年9月1日

腸は人体最大の免疫器官であることがわかってからは久しいですが、まだまだよくわかっていないこと、正しい知識が共有されていないことが多いことも事実です。本日のブログではそんな腸、特に小腸、そして乳酸菌との関係を深堀していき […]

2024年12月16日

太る人と太らない人の違いは？本日は前回に続き、国立研究開発法人　医薬基盤・健康・栄養研究所で開催された「健康で長生きするための科学的なヒント」～筋肉とおなかの健康のための生活習慣について～と題したミニセミナーのお話の続 […]

2024年12月12日

はじめに：国立研究機関セミナー参加報告先日、こきあ相談薬店の近くにある、国立研究開発法人　医薬基盤・健康・栄養研究所という所で「健康で長生きするための科学的なヒント」～筋肉とおなかの健康のための生活習慣について～と題し […]