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養生
【腸はいつも戦っている！】体内で最も「炎症」が起きやすい臓器・腸を守る正しい腸活とは
体の中で最も日常的に「炎症」が起きやすい臓器・腸。テニスコート1面分の広さや免疫細胞集中といった科学的理由から、リーキーガット（腸漏れ）を防ぐ短鎖脂肪酸の役割、血流を高める入浴法など、がんばる腸を労わる正しい腸活術をご紹介します。
【女性の薄毛・肌荒れ】高価な美容液の前に！東洋・西洋医学で読み解く「髪と皮膚と『血（けつ）』」の深い関係
「髪のボリュームが減った」「肌がカサつく・敏感になった」とお悩みの方へ。外側のケアだけでなく、実は体の内側にある「血（けつ）・鉄分」の不足が大きな原因かもしれません。東洋医学の「髪は血余」の考え方と、西洋医学の「隠れ鉄不足・コラーゲン合成」の視点から、髪とお肌を土台から美しく育む食事や生活習慣のポイントをお伝えします。
自律神経を整えるイタリアの知恵。ゆっくり進む人が一番健康的にきれいに痩せる「腸活」のすすめ
毎日忙しく全力疾走していませんか？イタリアの知恵「ゆっくり行く者は遠くまで行く」をヒントに、自律神経の乱れを整え、健康的にきれいに痩せるための本質的な「腸活」と日々の丁寧な養生法をお伝えします。
【梅雨のだるさ対策】東洋医学で体の中から「除湿」する食養生とおすすめのツボ～第5回温灸講座レポート
【薬剤師が解説】梅雨の重だるさやむくみ、やる気が出ない原因は体内の「湿邪（しつじゃ）」かも。東洋医学の視点から、胃腸を守り体の中から除湿する食養生、生活習慣、おすすめのツボを分かりやすくお届けします。
第2回温灸講座が終わりました～アレルギーと春の養生について～
9（きゅう）のつく日は温灸の日。 先月から始めました「温灸講座」の第2回目が3月9日に終わりました。 前回と同様に第一部は「温灸」について、第二部は「アレルギーが起こる仕組みと春の養生」についてお話させていただきました。 […]
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第1回温灸講座終わりました！～心も体も癒される、こきあ相談薬店の温灸の魅力
温灸講座始めました！ 9のつく日を「温灸の日」とし、こきあ相談薬店では2月9日に初めて温灸講座を催しました。 前半は「温灸」について、後半は温灸を体験していただきながら「冷え性」についてお話させていただきました。 私自身 […]
アンチエイジングにお勧めのお茶 黒豆茶を作ってみました
こきあ相談薬店では2回ほど薬膳茶の会を催しました。 第３回目がなかなか開催できずにおり、お待ちいただいている方には誠に申し訳ない気持ちです(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ… しかし、この２月より新たに温灸講座を催すことになり […]
冬を健康に過ごすために！体のエネルギー保管庫「腎」との関係
今年も暑い夏が過ぎ、短くなってしまった秋を経て、段々と気温が下がり、寒い冬がやってきました。 みな様は冬はお好きですか？ 冷え性の方にとってはとりわけ辛い季節になりますね。 本日のブログではこれからますます寒くなってくる […]