生活習慣

健康お役立ち情報

【腸活は3歳までで決まる？！】一生ものの健康と太りにくい体をつくる「ゴールデンエイジ」の秘密New!!

2026年10月19日

子どもの健康や体質を決める「3歳までの腸活ゴールデンエイジ」の秘密を解説！腸内細菌の多様性や免疫の仕組みから、毎日の食卓で手軽にできるお味噌汁などの腸活習慣、大人になってからの腸活の重要性まで詳しくご紹介します。

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【「痩せているから関係ない」は危険？！】痩せ型の人こそ腸活が必要な知られざる4つの理由

2026年10月12日

【「痩せているから大丈夫」は誤解？】
体重は軽くても、腸の偏りや内臓の下がりによる「ぽっこり下腹」や「栄養の吸収不足」に悩む方は少なくありません。
腸の巡りと自律神経を内側から整えることで、食べた栄養をしっかり活かせる健康的でしなやかなスタイルを目指せます。

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【腸はいつも戦っている！】体内で最も「炎症」が起きやすい臓器・腸を守る正しい腸活とは

2026年9月21日

体の中で最も日常的に「炎症」が起きやすい臓器・腸。テニスコート1面分の広さや免疫細胞集中といった科学的理由から、リーキーガット（腸漏れ）を防ぐ短鎖脂肪酸の役割、血流を高める入浴法など、がんばる腸を労わる正しい腸活術をご紹介します。

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【体験談】「奇跡のような時間」を取り戻した私の腸活体験！

2026年9月18日

「いつ発作が起きるか分からない不安な日々を過ごしていましたが、こきあ相談薬局さんで腸活を教えていただき、発作が起こらなくなりました。奇跡のような時間を取り戻せました。」

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【女性の薄毛・肌荒れ】高価な美容液の前に！東洋・西洋医学で読み解く「髪と皮膚と『血（けつ）』」の深い関係

2026年8月10日

「髪のボリュームが減った」「肌がカサつく・敏感になった」とお悩みの方へ。外側のケアだけでなく、実は体の内側にある「血（けつ）・鉄分」の不足が大きな原因かもしれません。東洋医学の「髪は血余」の考え方と、西洋医学の「隠れ鉄不足・コラーゲン合成」の視点から、髪とお肌を土台から美しく育む食事や生活習慣のポイントをお伝えします。