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氣のおはなし（疲れた時には米を食べよう）
食べ過ぎ注意！「気」の不足になるかも？！ 東洋医学では元気のもと「気」は脾≒消化器で作られるといいます。 胃腸が疲れると免疫力も下がってしまい、風邪などにかかりやすくなりますのでご注意くださいね。 本日はそんな「気」のお […]
新年もケミン社のルテインで視界良好！
新年のご挨拶と抱負：ルテインで視界良好！！ 新しい年がスタートしました。 皆様の今年の抱負は何でしょう？ 一人ひとり大切なもの、大切なことは違います。 やりたいこと、やらなければならないことも違います。 思い通りにならな […]
湯船に浸かるだけで健康長寿！7つの秘密を大公開
はじめに：本格的なこの寒さ、お風呂に入ると幸せ～～♡ 冬はお風呂が恋しい季節ですね。 なかにはお風呂が嫌いと言われる方もありますが、暖かな湯船に身体を沈めた時に、思わずこぼれてしまうあの、「は～～～～～～～～～っ」という […]
頭にバター！？江戸時代の禅僧が実践した驚きの健康法
白隠禅師と「夜船閑話」 江戸時代初期の臨済宗の僧で、日本臨済禅の中興の祖と称される白隠禅師という偉いお坊様がおられます。 有名なお坊様なのでご存じの方も多いのではないでしょうか。 偉大なお坊様でありながら偉ぶることはなく […]
あなたの体は自分で守れる！免疫力を高める7つの生活術
はじめに：免疫力は生命維持の調整力 人は普段、「さあ！今から免疫力をあげるぞ！！」と思いながら生活をすることはないと思います。 しかし、我が体は、昼夜を問わず目に見えない外敵から身を守ってくれたり、襲いかかるストレスにも […]
筋肉は裏切らない！質を維持してフレイル予防、健康寿命を伸ばす
はじめに：健康長寿と筋肉量の関係 本日は、国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所で開催された「健康で長生きするための科学的なヒント」～筋肉とおなかの健康のための生活習慣について～と題したミニセミナーのお話の続き最終 […]
同じ量でも太る人、太らない人。腸内細菌がカギを握る！？
太る人と太らない人の違いは？ 本日は前回に続き、国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所で開催された「健康で長生きするための科学的なヒント」～筋肉とおなかの健康のための生活習慣について～と題したミニセミナーのお話の続 […]
衝撃！年を取ると太るのは基礎代謝のせいじゃない！？真犯人は〇〇だった！
はじめに：国立研究機関セミナー参加報告 先日、こきあ相談薬店の近くにある、国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所という所で「健康で長生きするための科学的なヒント」～筋肉とおなかの健康のための生活習慣について～と題し […]
お屠蘇を受け継ごう委員会？！
本日はお正月のお祝いに欠かせないお屠蘇のお話です。 皆様のご家庭ではお屠蘇で新年をお祝されますか？ 中には「お屠蘇？それ何？」と思われる方もおありでしょうか。 簡単にいうとお正月をお祝いするお酒をお屠蘇といいますが、地域 […]