老化のターニングポイントはココ！44歳と60歳、あなたの体で起こる驚きの変化！！

少し前まではそんなことはなかったのに、最近お酒が残る、傷が治りにくい…こんなことを感じておられませんか？それは、誰しも認めたくはありませんが、老化のサインかもしれません。

本日のブログでは最近わかってきた老化の進むメカニズムのことをお話します。

老化への対策になること間違いなしです！

【衝撃の真実】44歳と60歳で急に老化！？

「え、まさか…私もう年なの？」

そんな風に思ったあなた、ちょっと待ってください！

実は、私たち人間は、ある特定の年齢で急激に老化が進むことが科学的に証明されているんです。

その年齢とは… 44歳と60歳。

アメリカのスタンフォード大学の研究によると、この2つの年齢で、私たちの体はまるで別人のように変化するらしいんです。

「そんなバカな…」と思いますよね？

でも、ちょっと考えてみてください。

• 若い頃は平気だったのに、最近お酒が残るようになった
• 昔はすぐ治った傷が、なかなか治らない
• 疲れやすくなった、体力が落ちた

これらの変化、あなたにも思い当たる節はありませんか？

実は、これらはすべて、体が発している「老化のサイン」なんです。

あなたの体で何が起こる？

• 44歳： アルコール代謝の低下：若い頃と同じように飲んでいると、体に負担がかかりやすくなります。
  肌や筋肉の老化加速：ハリや弾力が失われ、疲れやすさを感じるように。
• 60歳： 腎機能の低下：老廃物の排出がスムーズにいかなくなり、体調不良の原因に。
  免疫系の低下：感染症にかかりやすくなり、重症化するリスクも高まります。

つまり、44歳と60歳は、体の「ターニングポイント」。

これらの変化は、誰にでも起こりうる自然な現象です。しかし、放置しておくと、健康寿命を大きく損なう可能性があります。

この時期に適切なケアをすることで、今後の老化スピードを大きく左右することができるんです。

放置すると危険！老化がもたらすリスク

• 免疫力低下による感染症リスク増加
• 傷の治りが遅くなることによる合併症リスク
• 体力低下による活動範囲の制限

これらのリスクは、健康寿命を大きく損なう可能性があります。

今日から出来る老化対策！

1. 食生活の見直し：体の内側から若返る
   • 抗酸化作用のある食品（緑黄色野菜、果物など）を積極的に摂取しましょう。
   • 高タンパク質・低脂肪の食事を心がけ、筋肉量の維持に努めましょう。
   • 塩分や糖分の摂りすぎに注意し、生活習慣病を予防しましょう。
2. 適度な運動：筋肉を維持し、代謝をアップ
   • ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動と、スクワットや腕立て伏せなどの筋力トレーニングを組み合わせましょう。
   • 無理のない範囲で、毎日続けることが大切です。
   • ヨガやストレッチなどは心身ともにリラックス効果をもたらします。
3. 質の高い睡眠：細胞の修復を促し、体のリズムを整える
   • 毎日同じ時間に寝起きし、生活リズムを整えましょう。
   • 寝る前にスマートフォンやパソコンの画面を見るのは控えましょう。
   • 寝室は暗く静かな環境を整えましょう。
4. 積極的な社会活動と脳の活性化
   • 趣味や学習活動を継続し、脳に刺激を与えましょう。
   • 友人や家族との交流を大切にし、心の健康を保ちましょう。
   • 新しいことに挑戦し、好奇心を失わないようにしましょう。

さらに…：細胞レベルで若返りをサポート

• 核酸製剤：細胞の修復や再生を助け、若々しい体を維持します。
• 燕の巣エキス：美容効果だけでなく、免疫力向上や疲労回復にも役立ちます。

これらの製品は、日々の生活習慣と組み合わせることで、より高い効果が期待できます。

未来を変えるのは、今のあなた

老化は、誰にでも訪れる自然な現象です。しかし、そのスピードを緩めることはできます。

「まだ若いから大丈夫」と油断せずに、今日から生活習慣を見直し、未来の自分のために、できることを始めましょう。

この記事を読んで、「私も何か始めたい！」と思った方は、ぜひこきあ相談薬店にご相談ください。

あなたの体質や生活習慣に合わせた、最適なアドバイスをさせていただきます。

お電話(06-7897-7116)、メール(kochia.yakuten@gmail.com)、公式ライン、ホームページのお問い合わせ欄https://kochia-yakuten.com/contact/、インスタグラムのDMで承ります。

ご予約は公式ラインでご連絡いただけますと確実です。

一緒に、年齢に負けない、健康で輝く未来を築きましょう！

このブログはこきあ相談薬店の薬剤師　芳田がお届けしました。最後までご覧くださいましてありがとうございました。

✿❀こきあ相談薬店の基本情報❀✿

住所：〒564-0011　大阪府吹田市岸部南１丁目25-15
電話番号：06-7897-7116
FAX番号：06-7897-7116
メールアドレス：kochia.yakuten@gmail.com

営業時間：月・火・木・金→9：30～18：30
　　　　　水・土→9：30～13：30
　　　　　日・祝→お休み

ホームページ：

Google：

ブログ：

✿❀ご相談のご予約方法✿❀

お電話(06-7897-7116)、メール(kochia.yakuten@gmail.com)、公式ライン、ホームページのお問い合わせ欄https://kochia-yakuten.com/contact/、インスタグラムのDMで承ります。

お気軽にご連絡ください。

インスタグラム　https://www.instagram.com/kokia.yakuten?igsh=MWx3cmp4YnA4ejk2MQ%3D%3D&utm_source=qr

公式ライン　https://lin.ee/8ukzuc4

✿❀オンラインショップもございます✿❀

全国発送いたします。