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生活習慣
「ほどほど」こそ最強！？東洋哲学「中庸」で心も体もバランス美人！
2025年1月30日
本日は東洋思想、そこから生まれた東洋医学における「中庸（ちゅうよう）」についてのお話です。 いきなり中庸（ちゅうよう）っていわれても・・・・ですよね(;^_^A このブログを読んでいただくと、この難しそうな東洋思想が実は […]
頭にバター！？江戸時代の禅僧が実践した驚きの健康法
2024年12月26日
白隠禅師と「夜船閑話」 江戸時代初期の臨済宗の僧で、日本臨済禅の中興の祖と称される白隠禅師という偉いお坊様がおられます。 有名なお坊様なのでご存じの方も多いのではないでしょうか。 偉大なお坊様でありながら偉ぶることはなく […]
あなたの体は自分で守れる！免疫力を高める7つの生活術
2024年12月23日
はじめに：免疫力は生命維持の調整力 人は普段、「さあ！今から免疫力をあげるぞ！！」と思いながら生活をすることはないと思います。 しかし、我が体は、昼夜を問わず目に見えない外敵から身を守ってくれたり、襲いかかるストレスにも […]
筋肉は裏切らない！質を維持してフレイル予防、健康寿命を伸ばす
2024年12月19日
はじめに：健康長寿と筋肉量の関係 本日は、国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所で開催された「健康で長生きするための科学的なヒント」～筋肉とおなかの健康のための生活習慣について～と題したミニセミナーのお話の続き最終 […]
衝撃！年を取ると太るのは基礎代謝のせいじゃない！？真犯人は〇〇だった！
2024年12月12日
はじめに：国立研究機関セミナー参加報告 先日、こきあ相談薬店の近くにある、国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所という所で「健康で長生きするための科学的なヒント」～筋肉とおなかの健康のための生活習慣について～と題し […]
なんで治らんねん？！、それ六不治（ろくふち）ってる？！
2024年11月7日
皆様は「六不治」（ろくふち）という言葉をお聞きになられたことがおありですか？ 本日は中国の昔の名医が残した言葉のブログです。 伝説の名医が語る「六不治」とは？ 今から2500年以上前の中国の伝説的名医である扁鵲（へんじゃ […]