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脂肪肝 生活習慣病
スマホの見すぎで肝臓が疲れる！？お酒を飲まない現代人に増えている「肝疲れ」のサインと対策New!!
肝臓は500以上の仕事をこなす「体の一大化学工場」。しかし、現代社会のストレスや目の酷使、添加物の多い食生活で、お酒を飲まない人の肝臓も悲鳴を上げています。肝臓が疲れると、栄養の運び屋さんである「アルブミン」の生産が落ち、いくら良いサプリを飲んでも細胞まで届きません。沈黙の臓器が出すSOSサインのチェックリストと、肝細胞の修復を助ける亜鉛・タウリンが豊富な「牡蠣」のパワーについて詳しくお届けします。
「ほどほど」こそ最強！？東洋哲学「中庸」で心も体もバランス美人！
本日は東洋思想、そこから生まれた東洋医学における「中庸（ちゅうよう）」についてのお話です。 いきなり中庸（ちゅうよう）っていわれても・・・・ですよね(;^_^A このブログを読んでいただくと、この難しそうな東洋思想が実は […]
あなたの体は自分で守れる！免疫力を高める7つの生活術
はじめに：免疫力は生命維持の調整力 人は普段、「さあ！今から免疫力をあげるぞ！！」と思いながら生活をすることはないと思います。 しかし、我が体は、昼夜を問わず目に見えない外敵から身を守ってくれたり、襲いかかるストレスにも […]
筋肉は裏切らない！質を維持してフレイル予防、健康寿命を伸ばす
はじめに：健康長寿と筋肉量の関係 本日は、国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所で開催された「健康で長生きするための科学的なヒント」～筋肉とおなかの健康のための生活習慣について～と題したミニセミナーのお話の続き最終 […]
衝撃！年を取ると太るのは基礎代謝のせいじゃない！？真犯人は〇〇だった！
はじめに：国立研究機関セミナー参加報告 先日、こきあ相談薬店の近くにある、国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所という所で「健康で長生きするための科学的なヒント」～筋肉とおなかの健康のための生活習慣について～と題し […]
3人に1人が脂肪肝！？沈黙の臓器からのSOSを見逃すな！
はじめに：脂肪肝は身近な病気 本日は最近本当によく耳にする「脂肪肝」についてお話します。 脂肪肝と言えばお酒をよく飲む人、肥満の人がなるものと思われがちですが、実はお酒を飲まない人や、痩せている人でもなります。 厄介なの […]