貧血

毎日ご飯はちゃんと食べているし、睡眠も取れているのに、なんだか体がだるい、しんどい、何もやる気が出ない…など、この様な症状に悩まされていませんか？

実は、ご飯はちゃんと食べていても、栄養がキチンと摂れていないせいかもしれません。

ここでは、ついつい無理をして頑張り過ぎてしまうあなたへ、心も体も元気になる4つのコツをお伝えしていきます。 

 夕方、仕事や外出から帰ってきて、ご飯を作ることは出来ても洗い物ができない。ご飯の後、つい横になるとウトウトしてしまって、気がついたら深夜！しまった！！お風呂にまだ入ってない！！！しっかり寝たはずなのに朝起きられない。休日はしんどくて寝ているしかない………これは、あなたが悪いのでも何でもありません。本来は作られるべきエネルギーがうまく作り出せていないだけなのです。

人は食べた物から体を作ったり、体を動かすためのエネルギーを作っています。それには炭水化物や脂質、タンパク質といった三大栄養素の他にビタミン·ミネラルが必要になります。なぜかというと、ビタミンやミネラルがないと、それらを作る酵素が働かないためです。自転車でいうとスムーズにペダルを動かしてくれる潤滑油の働きをするのがビタミンやミネラルです。

人は血液が体の隅々まで届くことにより、栄養が行き渡り、そこでエネルギーとなり、体の働きが良くなりますが、その血液自体もビタミンやミネラルが不足しているとキチンと作られません。とくに、ビタミンB12や葉酸が不足すると赤血球がうまく作れずに、赤血球が大きくなりすぎて正常に働かなくなり、貧血になります。 車に例えると、エンジン各所にガソリンが回らず、うまくエンジンがかからないのと同じようなことです。

加工食品はその手軽さから、忙しい現代の日本人の食生活には欠かせないものとなっています。 しかし加工食品は見た目や味を良くしたり保存性を高めるために添加物が含まれていることも多いです。 また塩分や糖分が多く含まれカロリーも高くなりがちです。 加工食品は加工の過程で食物に含まれるビタミンミネラルが失われてしまったり、 添加物によって食物のビタミンミネラルの吸収が阻害されてしまいます。 また、添加物を体外に排出するために、もともと体内にあるビタミンミネラルが使われてしまうことも考えられます。 上記の様な理由から、加工食品を摂りすぎるとエネルギーを作り出すための体内のビタミンミネラルが少なくなってしまうのです。

心身の健康を保つためには バランスが良く、できるだけ添加物を控えた食事、睡眠休憩を十分にとる、体を冷やさないことが大切・・・ということは、皆様もうご存知だと思います。 しかし忙しい現代では、それらを心がけていても、なかなか実現するのが難しいですよね。 そんな時は、ビタミン・ミネラル不足を助けてくれたり、血を増やしてくれる様なサプリメントを 摂ることも一つの解決方法です。

サプリメントはさまざまな場所で、さまざまな商品が販売されています。 成分や製法も加味して選択されることをおすすめします。 当店では天然由来成分のみを使用し、添加物や着色料を使用していない漢方商品を取り扱いしております。 漢方のいわゆるコラーゲンである阿膠も含まれ、カプセルまで阿膠でできています。 ビタミンやミネラル、葉酸や食物繊維、タンパク質などか豊富なので、忙しい現代人や、なんとなくだるい・しんどい・やる気が出ない方におすすめです。