薬食同源　薬膳について⑤

本日は前回の続き、②の食材・生薬を単体で、もしくはいくつかを使っての薬膳茶のレシピを数種お伝えします。

1 ⑤ナツメ＋陳皮（チンピ）　　　気・血を増やして元気に
2 ⑥ナツメ＋クコの実　　　アンチエイジングに
3 ⑦カミツレ＋レーズン　　　リラックスしたい時に
4 ⑧南蛮毛　　　むくみが気になる方に
5 ⑨黒豆茶・・・アンチエイジングに　　生命エネルギーの源腎の気を養う
6 人気はナツメのお茶でした！
7 ぜひ、日々の生活に薬膳茶を！
8 根本から治していくために・こきあ相談薬店の考え方

⑤ナツメ＋陳皮（チンピ）　　　気・血を増やして元気に

ナツメ・・・微温性、血と気を補う。胃腸を元気にする、中国では「1日３個食べれば顔色が良くなる」と言われている。体質：気虚・血虚・陽虚
陳皮（チンピ）・・・温性、温州ミカンの皮を干したもの。胃腸を元気にする、気を巡らせる。体質：気滞・痰湿

カップにナツメ１個（スライスするとなお良い）と陳皮2.5ｇを入れ、熱湯を２００㎎注ぐ

⑥ナツメ＋クコの実　　　アンチエイジングに

ナツメ・・・同上
クコの実・・・平性、目の不調に、楊貴妃も好んだ不老長寿の薬。体質：陰虚・血虚

カップにナツメ１個（スライスするとなお良い）とクコの実を小さじ１杯入れ、熱湯を150ml注ぐ。

⑦カミツレ＋レーズン　　　リラックスしたい時に

カミツレ・・・涼性、カモミールのこと。安眠効果、リラックス効果、頭痛・関節痛などの痛みの緩和。体質：気滞・陰虚
レーズン・・・平性、鉄やカルシウムなどのミネラル補給に。体質：気虚・血虚

カップにレーズン小さじ２杯とカミツレ大さじ１杯を入れ、熱湯300mlを注ぐ。レーズンは食べても良いが、消化不良を防ぐために寝る前２時間前までにしておく。

⑧南蛮毛　　　むくみが気になる方に

南蛮毛・・・平性、トウモロコシの毛、利尿作用、むくみの解消。体質：痰湿

乾燥した南蛮毛5gに熱湯250mlを注ぐ。

＊ちなみに韓国料理屋でよく出てくるトウモロコシ茶はトウモロコシの実を使ったお茶で、同じように利尿効果があります。

⑨黒豆茶・・・アンチエイジングに　　生命エネルギーの源腎の気を養う

黒豆・・・平性、黒豆を炒ったもの。滋養強壮、補腎、余分な水分を排出、ポリフェノールが豊富で眼精疲労にも良い。体質：陰虚・血虚・瘀血・水滞

カップに炒った黒豆大さじ１杯を入れ、熱湯200mlを注ぐ。

ぜひ、日々の生活に薬膳茶を！

薬膳茶と聞いただけでなんだか難しそう・・・と思われる方が多いようですが、基本的なことさえ押さえれば身近な食材で簡単に楽しむことが出来ます。

何かと忙しい現代社会において、ぜひ、自分に合ったお茶で自分の心身がホッとする時間を持ってくださいね。

こきあ相談薬店では、また薬膳茶の会を開催する予定です。

ご興味のある方はぜひ、ご参加をお待ちしております。

好評のうちに終わった薬膳茶の会の報告を兼ねてのブログを・・という思いで書き始めましたが合計５回と、思いのほか長くなってしまいました。

根本から治していくために・こきあ相談薬店の考え方

こきあ相談薬店ではお越しいただいた際に、お客様の生活スタイルや食事の摂り方などを詳しくお聞きし、それぞれお一人お一人に適した漢方薬、漢方食品、サプリメントなどをご提案すると同時に、その方に合った生活や食事の養生法をお伝えしています。

体調というものは一度正のスパイラルに入ると、どんどん良くなっていくものです。今現在、負のスパイラルに陥っているものを、正のスパイラルにもっていくことをサポートするのが我々がおすすめする物とアドバイスである思っていただければよいです。

これらを決め、始められるのはあくまでもお客様ご本人です。こきあ相談薬店が出来ることはそれを後方支援することです。

こきあ相談薬店へは下記の方法でご連絡いただけます。ご予約は公式ラインからご連絡いただくのが確実です。

お電話(06-7897-7116)、メール(kochia.yakuten@gmail.com)、公式ライン、ホームページのお問い合わせ欄https://kochia-yakuten.com/contact/、インスタグラムのDMで承ります。

このブログはこきあ相談薬店の薬剤師　芳田がお届けしました。最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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