便秘 | よくある症例 | こきあ相談薬店

食生活の乱れ: 食物繊維の摂取不足、水分不足、偏った食事など。
生活習慣の乱れ: 運動不足、不規則な睡眠、ストレスなど。
加齢: 腸の蠕動運動の低下など。
病気や薬の副作用: 特定の病気や服用している薬の影響など。
排便習慣の乱れ: 便意を我慢する習慣など。

便秘とは、本来体外へ排出されるべき便が、何らかの原因でスムーズに排出されず、お腹が張ったり、排便時に苦痛を伴う状態のことです。一般的には、排便の回数が週に3回未満である場合や、毎日排便があっても残便感がある場合に便秘と診断されることがあります。

便秘の主な原因としては、以下のものが挙げられます。

便秘を改善するためには、食生活の見直し（食物繊維や水分を積極的に摂る）、適度な運動、規則正しい生活を送ることが大切です。それでも改善しない場合は、医療機関への相談をおすすめします。

こきあ相談薬店ではお話をよくお伺いしたうえで、漢方的考えも取り入れてアプローチします。

以下のブログには漢方的考えからの便秘のタイプのことを書いています。

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